-
07-14-2017, 10:06 AM #1
Member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 42
Muốn kéo dài tuổi thọ, hãy thường xuyên ăn những thực phẩm này
Một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với ngủ đủ giấc, giữ ẩm da và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa lão hoá sớm.
1. Óc chó và các loại hạt khác như đậu phộng, bơ, hạt điều ... là kho chứa chất béo từ thiên nhiên rất tốt. Những chất béo này cũng giúp da bạn giữ được độ ẩm và hấp thụ các vitamin để giữ cho làn da rạng rỡ.
2. Dầu ôliu: có lượng lớn các chất béo không bão hòa. Hơn nữa, nó còn chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Nó có thể được sử dụng để thay thế dầu ăn thông thường.
3. Dầu cá: Dầu cá tăng thêm tuổi đời của bạn. Chúng có khả năng tăng cường sức khoẻ cho tim mạch và có khả năng chống ung thư. Hơn nữa, dầu cá ngăn ngừa lão hóa sớm.
4. Tỏi: là một nguồn dự trữ lớn chất chống oxy hoá có tên allicin. Chất chống oxy hoá được biết có khả năng tiêu diệt các gốc tự do làm giảm nếp nhăn và do đó ngăn ngừa lão hóa sớm.
5. Trà xanh: giúp bạn sống lâu hơn. Những người uống trà xanh mỗi ngày ít bị các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Nó là chất chống ung thư và ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau. Nó giúp tăng cường hệ thống tim mạch. Hơn nữa, nó có một lượng lớn chất chống oxy hoá ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm.
6. Hạt lựu: có chứa một lượng lớn vitamin cần thiết và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng chứa nhiều đường. Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chúng có thể giảm viêm và vận động tốt hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là chất chống ung thư và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt. Nó rất tốt cho sức khỏe xương vì ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp là những triệu chứng lão hóa.
7. Sôcôla đen: có đặc tính chống oxy hoá. Các chất chống oxy hóa như vậy có thể loại bỏ các gốc tự do gây ra các nếp nhăn. Sôcôla đen cũng được biết đến là cải thiện lưu lượng máu. Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong sôcôla đen có thể rất tốt cho làn da của bạn. Các flavonols có thể bảo vệ da chống lại sự tổn hại do ánh nắng mặt trời.View more random threads:
- The Canary Heights cao cấp bậc nhất hồ bơi tràn
- Tiện ích đẳng cấp nâng tầm sống khỏe cho cư dân chung cư Phoenix Cao Bằng
- Những địa điểm uống trà sữa thơm ngon
- Đưa quảng cáo của bạn lên Google hôm nay
- Những lợi thế của Khu đô thị Louis City Q. Hoàng Mai
- Cơ hội đầu tư sinh lời cùng Chung cư HC Golden City
- Coco Skyline Resort Dự án đất nền nhà phố cuộc sống thoải mái sống trẻ trung
- Những điều cần chú ý khi mua nhà và biệt thự
- Căn hộ ICID Complex phong cách trẻ trung
- Không Gian Hiện Đại Hiện Hữu Ngay Ở Khu Căn Hộ Vincity Quận 9
Có phải bạn muốn kinh doanh online nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Vậy làm thế nào để tìm được khách hàng tiềm năng đang thực sự cần đến sản phẩm của bạn? Câu trả lời chính là tận dụng mạng xã hội...
4 lợi ích mà bạn sẽ có được khi kinh doanh trên group và fanpage