Cai thuốc lá không hế đơn giản, chúng tôi biết điều đó, thế nhưng không phải khó đồng nghĩa với chẳng thể thực hiện. Để có thể cai thuốc lá thành công, tốt nhất bạn hãy nghĩ rằng việc cai thuốc lá là một trận chiến ác liệt. hẳn nhiên, trong cuộc chiến nào cũng vậy, kiên cố bạn chẳng thể ra trận mà không có gì trong tay, hãy chuẩn bị cho bản thân mình một kế hoạch cai thuốc một cách rõ ràng và cụ thể.


mua phỉnh poker ở đâu

mua bình shisha ở đâu

shisha điện tử giá rẻ



Hãy tham khảo từ các chuyên gia tư vấn về vấn đề cai thuốc lá của Dancingjuices nhé:

Phương pháp cai thuốc:

trước nhất, các bạn nên chọn lựa cho mình một phương pháp cai thuốc hạp nhất: Cai thuốc lá đột ngột hay cai theo phương pháp từ dần dần.
Cai thuốc đột ngột: Nếu lựa chọn phương pháp này, các bạn cần phải làm gì? Ăn thức ăn gì để xóa tan đi cơn thèm thuốc? thời kì tập dượt thể thao vào những lúc nào? Quan trọng nhất là các bạn phải tìm hiểu trên sách, báo, internet về biện pháp cai thuốc đột ngột và phải thực hiện theo nó một cách triệt để.
Cai thuốc dần dần: Nếu bạn tuyển lựa việc cai thuốc bằng cách từ dần dần, việc bạn cần làm đó chính là giảm dần số lượng thuốc lá hút hàng ngày theo từng mức độ. Khoảng cách giữa những lần hút thuốc là bao lâu? Sẽ mất bao nhiêu thời kì nếu thực hành quá trình này?
Lợi ích từ quá trình cai thuốc dần dần sẽ giúp cho các bạn không phải mệt mỏi và khó chịu như khi bỏ thuốc là đột ngột, quá trình này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi cai thuốc. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến cao các bạn khi thực hiện cách cai thuốc dần dần sẽ gây nguy cơ tái nghiên cao.

Ý chí kiên tâm

Cơn nghiện thuốc lá không phải chỉ chấm dứt trong vòng vài ngày, quá trình cai thuốc đòi hỏi bạn phải trải qua một thời gian dài và đương nhiên những người cai thuốc cần phải có một ý chí và quyết tâm cao rằng: PHẢI CAI THUỐC. Bạn cần nên lên kế hoạch chi tiết cho việc cai thuốc lá. Quá trình lên kế hoạch sẽ quyết định chủ chốt cho vấn đề cai thuốc lá của bạn có thành công hay không. Để việc cai thuốc lá đạt hiệu quả cao nhất, việc mà bạn cần làm đó chính là phải xác định chừng độ tiêu thụ thuốc lá hàng ngày của mình nhằm đưa ra thời kì tốt nhất để cai nghiện hạp.

Lên kế hoạch chi tiết

Bạn cần phải bảo đảm rằng quá trình cai thuốc là một kế hoạch chi tiết và phải thật rõ ràng. Để thực hành kế hoạch, bạn phải biết mình nên làm thế nào và phải làm gì, điều cấm kỵ là bạn đừng nên thực hiện quá trình cai thuốc một cách qua loa, việc này sẽ rất hiểm nguy. Bạn hãy nhẫn nại và thực hiện kế hoạch từng bước một, đừng nên nóng vội tránh làm ngắt quãng quá trình cai thuốc nhé!
Trên đây là một vài san sớt của các chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong việc tham mưu cai thuốc cho khách hàng, dù cho bạn làm theo phương pháp cai thuốc lá nào trên thị trường thì cũng nên chuẩn bị ý thức để thực hiện việc cai thuốc một cách hiệu quả nhất. Hãy nên nhớ, đừng nên vắt cai thuốc khi bản thân chưa sẵn sàng, nó sẽ mang lại tác dụng ngược!